Remise en forme
Zumba Burn
La Zumba Burn est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et renforcement musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent des danses latines mais aussi d’autres styles variés tels que le Hip-Hop, la Dancehall et l’Afro. Venez danser, transpirer, et vous éclater, le tout dans une ambiance chaleureuse.
Fat Burner
Body Karaté
Ce cours composé de mouvements dynamiques et variés, a pour objectif de brûler les graisses au maximum et améliorer votre capacité cardiovasculaire. Donné sur des musiques dynamiques, ce cours vous procurera une énergie nouvelle et des résultats optimaux. Idéal pour tous les niveaux.
Le Body Karaté est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de coups de pieds. Il y aura une partie d’enchainement de technique de karaté mais également des circuits où vous pourrez vous défouler, vous surpasser à frapper dans des sacs de frappe et ressentir votre corps travailler.
Afro Fit
L’AfroFit est un cours dynamique qui allie fitness et danse africaine dans une ambiance énergique et conviviale. Au rythme de musiques africaines entraînantes, les participants alternent des exercices de cardio, de renforcement musculaire et d’endurance.
Entre les différentes phases d’effort, des mouvements inspirés des danses africaines viennent rythmer la séance, apportant plaisir, fluidité et expression au travail physique. Accessible à tous les niveaux, l’AfroFit permet de se dépenser, d’améliorer sa condition physique, de renforcer l’ensemble du corps et de libérer un maximum d’énergie… le tout avec le sourire et dans une ambiance chaleureuse et motivante.
Burn your step
Burn Your Step est un cours de fitness chorégraphié, dynamique et ludique, réalisé à l’aide d’un step. Au fil de la séance, les participants enchaînent des chorégraphies inspirées de différents styles de danse, tout en utilisant le step pour intensifier le travail cardiovasculaire. Cette combinaison permet de développer l’endurance, la coordination, l’équilibre et la mémoire, tout en renforçant l’ensemble du corps. Accessible à tous, ce cours est idéal pour brûler un maximum de calories, améliorer sa condition physique et se défouler dans une ambiance motivante, où le sport se vit comme un véritable moment de plaisir.
Tarifs
De 2 à 4 ans:
1h de cours par semaine CHF 45.-/mois
De 5 à 13 ans:
1h de cours par semaine CHF 50.-/mois
Dès 14 ans :
1h15 de cours par semaine CHF 75.-/mois
Dès 30 ans :
1h30 de cours par semaine CHF 90.-/mois
Cours Parent/Enfant :
1h de cours par semaine CHF 90.-/mois
Cours supplémentaire:
CHF 30.-/mois (additionné au tarif de base)
PASS ILLIMITÉ :
Accès à tous les cours de danse et de remise en forme CHF 139.-/mois
CARTE À TROU :
Carte de 10 séances, d’une validité de 6 mois CHF 300.- (11ème séance offerte)